Karesidenan – Saat Idul Adha kita akan mendapat banyak jatah daging kurban. Apabila tidak bisa mengontrol konsumsi daging dalam tubuh, maka bersiap-siap tengkuk akan mulai terasa berat.

Itu salah satu gejala kolesterol. Sebelum kadar kolesterol dalam tubuh meningkat, konsumsilah berbagai makanan penurun kolesterol.

Berikut 5 makanan yang bisa menurunkan kolesterol jika naik saat Idul Adha:

1. Beras Merah

Selain baik dikonsumsi untuk seorang yang sedang menjalani diet. Beras merah juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Dalam beras merah terkandung vitamin B, selenium, magnesium dan fitonutrien yang dapat menurunkan kadar lemak dalam darah. Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah dapat membantu menurunkan gula darah.

2. Seledri

Dalam seledri terkandung antioksidan yang tinggi. Bermanfaat dalam mencegah oksidasi LDL. Kamu bisa olah seledri dalam sup, ditumis atau juga bisa dijadikan minuman dengan di jus.