Karesidenan – Saat ini, musik menjadi sesuatu yang tidak bisa lepas dari kehidupan. Baik itu saat bekerja maupun bersantai, musik menjadi penenang yang dapat membuat suasana menjadi lebih menyenangkan. Beberapa orang bahkan memilih untuk ikut bernyanyi seiring dengan musik untuk menciptakan suasana yang gembira dan asyik.
Saat mendengarkan musik, tubuh akan terasa lebih rileks dan santai. Musik dapat membuat seseorang hanyut dalam irama dan alunan lagu yang sedang didengarkan. Bahkan beberapa orang tidak ragu untuk ikut bernyanyi seiring dengan alunan musik.
Ternyata mendengarkan musik sambil bernyanyi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental, lho. Bernyanyi ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental yang tidak boleh disepelekan. Untuk lebih lengkapnya simak di bawah ini.
1. Manfaatnya mirip dengan melakukan yoga
Bernyanyi ternyata memiliki manfaat yang setara dengan melakukan meditasi yoga. bahkan salah satu penelitian yang dari Sahlgrenska Academy menyatakan bahwa saat bernyanyi, irama jantung akan senada dengan tempo lagu yang dinyanyikan.
Sementara saat bernyanyi dan menghembuskan nafas, saraf vagus dari batang ke jantung akan berdetak lebih lambat. Hal ini akan berpengaruh pada peningkatan kondisi emosional seseorang. Ketika dibandingkan dengan melakukan yoga, bernyamyi ternyata memiliki manfaat yang hampir sama.
