Karesidenan – Seseorang mungkin saja mengalami perut kembung yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman saat beraktivitas. Apabila sudah terjadi, maka harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan untuk perut kembung.
Ada beberapa makanan yang bisa menimbulkan perut kembung seperti kol dan brokoli.
Masalah perut kembung ini bisa terjadi saat saluran gastrointestinal atau saluran cerna terisi oleh udara atau gas.
Kemudian rasa kembung ini juga dibarengi dengan perasaan perut penuh, kencang atau keras.
Selain itu, perut kembung pun bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.
Gejala pada perut kembung di antaranya adalah:
• Rasa sakit perut
• Sering berserdawa
• Perut seperti bergemuruh
Seperti dirangkum dari gooddoctor.co.id, berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang bagus saat perut kembung:
1. Pisang
Buah pisang di dalamnya dikenal mengandung kalium dan bisa mengatasi perut kembung. Apalagi buah pisang ini rasanya enak dan mempunyai tekstur yang lembut sehingga lebih mudah dicerna dalam perut serta memberi rasa kenyang lebih lama.
2. Lemon
Air lemon mempunyai keasaman yang mirip dengan cairan pencernaan perut. Hal ini bisa membantu saluran saluran pencernaan bergerak lebih cepat dan bisa mengatasi kembung.
3. Kiwi
