Karesidenan – Sakit tenggorokan menjadi hal yang paling sering dialami oleh setiap orang. Kondisi ini biasanya terjadi akibat beragam gangguan atau penyakit, salah satunya adalah infeksi virus. Sakit tenggorokan akan membuat seseorang akan merasa tidak nyaman dan terganggu saat makan dan minum.
Saat kamu mengalami sakit tenggorokan, selain istirahat yang cukup, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini yang dilansir dari Women’s Health, guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.
1. Sup ayam
Sakit pada tenggorokan merupakan hasil dari peradangan dan dehidrasi. Kaldu dalam sup ayam tidak hanya menggantikan air yang hilang, tetapi garam yang terdapat dalam sup ayam juga membantu tubuh mempertahankan cairan di dalam jaringan tubuh, sehingga dapat membantu proses penyembuhan peradangan pada tenggorokan.
2. Yoghurt
Yoghurt merupakan sumber protein, karbohidrat, lemak sehat serta bakteri probiotik yang bermanfaat mendukung fungsi kekebalan tubuh dan mencegah kuman berbahaya masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, tekstur yoghurt yang sejuk dan lembut membuatnya mudah ditelan saat semua makanan yang masuk ke dalam mulut terasa perih dan tidak enak.
3. Kentang halus
Kentang mengandung sumber magnesium, vitamin C, dan juga antioksidan yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi. Maka, kamu bisa mengonsumsi kentang saat sedang sakit tenggorokan.
Cukup haluskan kentang dan tunggu hingga tidak terlalu panas saat makan. Panas yang dihasilkan dari kentang, dapat membuat tenggorokan menjadi semakin iritasi. Jadi hati-hati, ya.
4. Telur orak arik
