Karesidenan – Mandi air panas adalah praktik yang telah dilakukan selama berabad-abad oleh berbagai budaya di seluruh dunia. Selain memberikan sensasi relaksasi dan kenikmatan, mandi air panas juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh dan pikiran.
Dilansir dari laman drhealthbenefits, berikut ini beberapa manfaat dari mandi air panas yang dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
1. Mengurangi Stres dan Cemas
Mandi air panas dapat membantu meredakan stres dan kecemasan yang mungkin Anda rasakan. Air hangat membantu melepaskan endorfin yaitu hormon “bahagia” alami tubuh yang membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati Anda.
2. Relaksasi Otot dan Meringankan Rasa Sakit
Air panas memiliki efek menenangkan pada otot Anda. Mandi air panas dapat membantu mengurangi ketegangan otot, mengurangi kekakuan sendi, dan meredakan rasa sakit. Ini menjadi pilihan populer bagi orang-orang dengan arthritis, nyeri punggung, atau cedera olahraga.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Paparan panas menyebabkan pembuluh darah Anda melebar dan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Aliran darah yang lebih baik dapat membantu mengoptimalkan pasokan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh serta membuang zat-zat sisa yang tidak diinginkan.
4. Detoksifikasi Tubuh
