Karesidenan – Buah menjadi makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena nutrisinya yang baik untuk kesehatan. Namun tak hanya itu, beberapa buah berikut juga cocok dimakan untuk membantu menurunkan berat badan.
Selain enak, tentunya diet buah ini juga aman untuk dilakukan. Langsung saja berikut ini buah untuk menurunkan berat badan dirangkum dari laman Alodokter.
1. Buah alpukat
Sudah sering terdengar buah satu ini sangat membantu dalam mengurangi berat badan. Asam lemak tak jenunh yang terkandung dalam buah ini membuat rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan menjadi lebih terkontrol. Sebaiknya, konsumsi alpukat tanpa menambah makanan tinggi kalori seperti gula dan susu untuk membantu menurunkan berat badan.
2. Buah apel
Buah apel mengandung serat tinggi serta kalori yang rendah sehingga cocok untuk menurunkan berat badan. Selain itu, buah ini juga bisa membuat rasa kenyang lebih lama karena membantu mengoptimalkan fungsi pencernaan. Sebaiknya konsumsi apel ini beserta kulitnya karena kandungan serat justru lebih banyak pada kulitnya.
