Karesidenan – Gorengan merupakan makanan yang sudah tak asing di masyarakat dan bahkan menjadi makanan favorit untuk pelengkap makan nasi ataupun cemilan.
Gorengan seperti pisang goreng, tahu goreng, bakwan goreng dan masih banyak lagi memang menggoda selera karena rasanya yang asin, nikmat dan renyah. Namun, sebagian besar orang juga mengetahui makanan satu ini tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.
Jangan takut karena kita tetap bisa mengonsumsi makanan satu ini dengan sehat. Berikut ini tips yang dapat diikuti merangkum dari laman Halodoc.
1. Batasi jumlah gorengan yang dimakan
Membatasi jumlah konsumsi gorengan merupakan hal wajib yang harus diikuti agar tubuh tetap sehat. Selain itu jangan terlalu sering apalagi dikonsumsi setiap hari secara berlebihan.
Hal ini karena makanan digoreng mengandung lemak dan kolesterol tinggi yang dapat berisiko terkena berbagai penyakit seperti kolesterol, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
2. Buat gorengan sendiri di rumah
Memasak makanan sendiri di rumah menjadi pilihan yang baik karena kita tahu sendiri prosesnya yang tentu kehigenisannya akan terjaga. Termasuk salah satunya membuat gorengan ini. Pastikan untuk menggunakan minyak yang baru dan tidak digunakan berulang. Atau jika kita terpaksa membeli maka perhatikan kebersihan tempat dan bagaimana proses menggorengnya.
