Karesidenan – Dalam beberapa tahun terakhir, makanan sehat telah menjadi topik diskusi yang menarik. Banyak orang sudah mencoba menjalani gaya hidup lebih sehat dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi dan beragam.
Sebagian besar orang percaya bahwa makanan sehat tidak dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan malah dapat membantu dalam upaya menurunkan berat badan. Namun, ada pendapat lain yang mengatakan bahwa makanan sehat juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara tidak sehat.
Apakah makanan sehat benar-benar dapat menyebabkan gemuk atau tidak?
Mengutip dari Alodokter, makanan yang penuh nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacang, ikan, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak biasanya disebut sebagai makanan sehat. Banyak juga seperti vitamin, mineral, serat, dan protein yang terkandung dalam makanan ini sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Kemudian, secara umum yang dikaitkan dengan konsumsi makanan sehat seperti meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Lalu, apakah Makanan Sehat Bisa Bikin Gemuk?
Penting untuk diingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan dapat berdampak negatif pada tubuh, termasuk konsumsi makanan sehat. Meskipun konsumsi makanan sehat membantu menjaga berat badan tetap sehat, tetap mungkin bagi seseorang untuk mengalami peningkatan berat badan jika mengonsumsinya secara berlebihan. Beberapa alasan mengapa orang bisa menjadi gemuk karena makan makanan sehat diantaranya:
1. Kelebihan Kalori
