Karesidenan -Tahukah kamu? Tekanan darah tinggi dapat membuat seseorang menjadi lebih rentan terkena penyakit jantung dan pembuluh darah. Untuk itu, kita harus tahu cara mengatur tekanan darah agar dapat tetap stabil. Nah, salah satu cara terbaiknya adalah dengan memerhatikan apa saja makanan yang kita konsumsi.
Salah satu makanan yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi adalah yoghurt. Menjadi favorit kebanyakan orang, yoghurt tidak hanya enak, tapi juga punya manfaat luar biasa, loh! Apalagi untuk kamu yang punya masalah dengan darah tinggi. Dilansir melalui Hello Sehat, ini dia 3 manfaat keren dari konsumsi yoghurt!
1. Membantu Mengatur Tekanan Darah
Nah, kalau kamu punya masalah dengan tekanan darah tinggi, yoghurt bisa jadi temanmu. Yoghurt mengandung kalsium dan kalium, yang kedua-duanya penting dalam mengatur tekanan darah. Kalsium membantu pembuluh darah tetap rileks, sementara kalium membantu mengeluarkan natrium berlebih dari tubuh. Dengan rutin mengonsumsi yoghurt, kamu bisa membantu menjaga tekanan darah kamu agar tetap stabil.
2. Melebarkan Pembuluh Darah
