Karesidenan – Tidak hanya orang dewasa saja, sistem daya tahan tubuh anak juga harus terus berkembang untuk menjadi lebih kuat atau kompleks dari waktu ke waktu.
Maka dari itu seorang ibu harus bertugas dalam memastikan supaya perkembangan imunitas tubuhnya lebih optimal.
Oleh sebab itu, makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak dalam kehidupan sehari-harinya pun memengaruhi perkembangan sistem daya tahan tubuhnya.
Ada baiknya para orangtua atau ibu harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak mereka dan juga ikut memberikan buah-buahan ataupun sayur-sayuran yang bisa meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Adapun makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak tentunya bisa mendukung pertahanan tubuhnya dari dalam.
Semua makanan yang kaya akan nutrisi ini dapat membantu pembentukan sistem daya tahan anak-anak yang berpengaruh pada kesehatan dalam jangka panjang.
Seperti dirangkum dari nutriclub, berikut ini adalah beberapa jenis buah dan sayur yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak:
Jenis Buah-Buahan
1. Jeruk
Buah ini kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Apel
Apel mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan umum.
3. Pisang
Buah pisang ini mengandung vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
4. Buah beri
