Karesidenan – Merangkum dari situs halodoc.com, Salah satu manfaat dari terapi seni adalah kemampuannya untuk menenangkan sistem saraf. Pada saat seseorang fokus membuat sesuatu, pikiran akan bergeser dari kegalauan ke perenungan dalam membuat karya.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of The American Art Therapy Association, melakukan aktivitas kreatif selama 45 menit dapat mengurangi stres. Hal ini berkaitan dengan pengurangan kadar kortisol ketika seseorang berkegiatan seni. Berikut 4 manfaat melukis bagi kesehatan psikologis
1. Tempat Mengekspresikan Diri
Seorang psikoterapis seni ekspresif dan mindfulness di Oakland, California bernama Doreen Meister, MA, MFT menjelaskan bahwa terapi seni apapun dapat memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan diri secara nonverbal yang bisa membantu mereka mendapatkan perspektif berbeda mengenai suatu masalah.
Pada saat seseorang melukis, hal itu akan membantu mengekspresikan dirinya, tubuh akan menjadi lebih rileks karena kecemasan berpindah dari pikiran ke kertas dimana kamu menuangkan emosimu, sehingga kecemasan yang sedang dialami akan berkurang.
2. Menenangkan Emosi
