Karesidenan – Susu oat menjadi pilihan alternatif yang tak kalah sehat sebagai pengganti susu sapi biasa. Susu ini terbuat dari biji oat yang dihaluskan dan dicampur dengan air, dan punya manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut tiga manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi susu oat.
1. Turunkan Kadar Kolesterol
Susu oat punya kelebihan yang bisa bantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kamu. Biji oat mengandung serat khusus yang disebut beta-glukan. Serat ini punya kemampuan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Nah, kolesterol LDL yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan minum susu oat secara rutin, kamu bisa jaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol yang nggak baik.
2. Tidak Mengandung Laktosa dan Kacang
