Karesidenan – Kebiasaan adalah aktivitas yang sering dilakukan secara terus menerus, sehingga yang dari awalnya tidak bisa dikerjakan menjadi terlatih dalam hal tersebut. Bahkan, kebiasaan yang sering kita lakukan dapat mencerminkan kualitas diri kita yang sesungguhnya karena kualitas diri adalah gabungan nilai dari karakter seseorang, cara berbicara, cara berpikir, bersikap, bersosialisasi dan kebiasaan yang dilakukan.

Maka dari itu, untuk kalian yang ingin meningkatkan kualitas diri, ayo mulai tanamkan 5 kebiasaan-kebiasaan berikut!

1. Berpikir panjang sebelum bertindak

Segala sesuatu yang kita lakukan tentunya memiliki konsekuensi masing-masing, dan kita juga bertanggungjawab akan hal itu. Namun ada baiknya sebelum kita melakukan suatu tindakan terlebih dahulu berpikir apa dampak dari tindakan yang akan kita lakukan itu. Berpikir adalah sikap proaktif untuk menjadi pribadi yang sukses.

Dengan cara ini, kita dapat memaksimalkan kinerja otak dengan baik sehingga kita benar- benar tahu apa yang kita butuhkan.

2. Bangun pagi dan olahraga

Bagi kaum milenial, bangun pagi adalah hal yang sangat sulit untuk dilakukan karena kebanyakan dari mereka tidak bisa mengatur jadwal tidur dengan baik. Namun, hal itu bisa kamu lakukan dengan meninggalkan beberapa kebiasaan buruk yang menjadi pemicunya, salah satunya adalah begadang.

Kamu dapat mengatur jam tidur kamu mulai jam 9-10 malam, jadi kamu dapat tidur dengan waktu yang cukup. Di samping itu, berolahraga setelah bangun pagi sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kamu, kamu dapat melakukan beberapa olahraga ringan agar tubuh kembali bugar dan semangat dalam menjalani aktivitas harian

Olahraga pagi juga diyakini dapat meningkatkan kualitas energi secara keseluruhan, meningkatkan fokus dan kualitas tidur.