Karesidenan – Salah satu tantangan seorang ibu adalah saat membuat sarapan untuk anaknya, terlihat sepele memang, tapi memastikan anak sarapan dengan tenang dan lahap bukan suatu hal yang mudah, betul nggak, Bun?
Ada saja masalah yang terjadi entah lauknya yang tidak sesuai, jam mepet, anak malas, dan lain-lain. Selama tidak ada masalah seperti sakit perut atau mual, usahakan agar anak tetap sarapan ya, agar dia punya energi untuk melakukan aktivitas di sekolah. Berikut ini ada beberapa tips membuat sarapan untuk anak.
1. Sertakan Berbagai Jenis Makanan
Maksudnya berbagai jenis makanan disini bukan lauknya yang banyak, tetapi cukupi kebutuhan 4 sehat 5 sempurnanya. Tidak harus dalam jumlah yang banyak, asal sudah lengkap itu sudah cukup kok. Dan lagi, jika ada beragam jenis makanan seperti itu anak juga akan merasa tertarik untuk makan.
2. Perhatikan Kadar Gizi
Saat membuat sarapan untuk anak, tidak hanya melihat dari sisi kepraktisannya saja tetapi juga kadar gizi yang terkandung didalamnya. Misalnya karbohidrat yang cukup akan membuat anak memiliki energi untuk beraktivitas.
Perhatikan juga porsi yang diberikan, biasanya ibu-ibu itu memberi porsi sarapan untuk anak yang tidak sewajarnya dengan alasan supaya makan banyak. Padahal dengan itu, anak malah bisa jadi malas makan, kalaupun habis kekenyangan juga tidak baik bagi mereka karena badan bisa jadi lemas atau bahkan menyebabkan perut mulas.
