Karesidenan – Seringkali dalam kehidupan ini, kita akan menemukan berbagai masalah, mulai dari masalah yang ringan hingga masalah yang berat untuk diatasi. Beberapa hal remeh bahkan juga mampu membuat kita menjadi sangat kesal, hingga pada akhirnya hal tersebut membuat pikiran kita jadi negatif.
Pikiran yang buruk terjadi saat otak kita menyimpan terlalu banyak ‘sampah’ yang tidak penting setelah kita melakukan banyak aktivitas sepanjang hari. Sebenarnya sampah-sampah itu sama sekali tidak kita inginkan untuk menetap di pikiran kita.
Pada akhirnya, pikiran negatif malah akan memengaruhi kualitas hidup kita. Misalnya, kita akan lebih mudah merasa kesal dan mudah marah pada hal-hal kecil yang dirasa mengganggu kita. Lebih parahnya lagi, kita akan mulai kehilangan ketenangan dalam hidup, dan tentu saja sulit menemukan hal yang membuat kita bahagia.
Pikiran negatif itu sangat tidak baik jika kita simpan, dan sudah seharusnya untuk dibuang sejauh mungkin dari otak kita agar hidup menjadi lebih tentram dan aman.
Pikiran negatif dapat berupa prasangka buruk tentang hal yang belum terjadi, memikirkan hal buruk tentang diri sendiri, terlalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu hingga membuat kita tersiksa, selalu memikirkan hal-hal mesum dan berbagai hal negatif lainnya.
Apakah kamu sering memiliki pikiran-pikiran negatif yang mengganggu tersebut?
Lantas bagaimana cara kita membuang pikiran-pikiran negatif itu? Berikut lima cara untuk menghilangkan pikiran negatif, simak yuk.
1. Buat badan dan pikiran menjadi rileks
Hal ini bisa kita lakukan dengan memulai meditasi. Atau kalau memang tidak terbiasa dengan meditasi, bisa dilakukan dengan sekadar duduk di depan jendela rumahmu dan menikmati pemandangan di luar ruangan. Bisa juga dengan mendengarkan playlist musik favoritmu yang kamu yakini bisa membuat pikiran menjadi rileks.
2. Lakukan hal yang disukai
