Karesidenan – Selain dapat dikonsumsi saat matang, mangga juga biasa dijadikan buah yang menyegarkan saat masih muda. Mangga muda cocok dikonsumsi saat cuaca panas atau dijadikan rujak buah bersama buah-buahan lainnya. Rasa asam dari mangga muda setara dengan vitamin C yang terkandung dalam 35 buah apel.
Selain rasanya yang menyegarkan, mangga muda ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho. Mulai dari ampuh mengatasi sembelit sampai baik untuk kesehatan hati. Ada beberapa manfaat dari mangga muda yang perlu kamu ketahui. Berikut ini penjelasannya.
1. Mengatasi Sembelit
Selain mengandung vitamin C yang tinggi, mangga muda juga kaya akan serat yang diperlukan tubuh untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, mangga muda juga mengandung zat pektin yang bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan.
2. Baik untuk Diet
Mangga muda mengandung gula yang sangat rendah. Oleh karena itu, buah ini cocok dikonsumsi orang-orang yang sedang menjalani program diet. Berbeda dengan kandungan gula alami yang terdapat dalam buah mangga yang telah matang, mangga muda sangat direkomendasikan untuk membantu menurukan berat badan.
