Karesidenan – Pagi hari adalah waktu yang penting untuk memulai aktivitas, termasuk urusan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Pasalnya, kebiasaan yang dilakukan di pagi hari dapat mempengaruhi kesehatan dan kebugaran seseorang sepanjang hari.
Namun, ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang cenderung kurang baik dan dapat menyebabkan berat badan bertambah.
Berikut empat kebiasaan buruk di pagi hari yang perlu dihindari sebab berpotensi membuat berat badan cepat naik. Sebaiknya dihindari kalau ingin menjaga berat badan tetap stabil.
1. Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan adalah kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan oleh banyak orang. Padahal, sarapan adalah waktu makan yang paling penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Jika melewatkan sarapan, tubuh akan merasa lapar sepanjang hari dan cenderung makan lebih banyak saat siang atau malam hari. Hal inilah yang akan meningkatkan potensi naiknya berat badan.
2. Tidak minum air putih
