Khusus media sosial sendiri, seperti Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, bahkan TikTok bisa diakses hanya dengan browser tanpa harus menginstal.
4. Mengunci aplikasi
Jika kamu belum cukup siap untuk menghapus aplikasi, maka bisa hanya dengan menguncinya. Kini, banyak aplikasi pengunci yang tersebar di Google PlayStore maupun AppStore.
Kamu tinggal membekukan beberapa aplikasi pemakan waktu dalam durasi yang bisa disesuaikan sendiri. Seperti berapa jam per hari, atau berapa hari dalam satu minggu.
5. Mengaktifkan mode pesawat
Ketika kamu tidak memiliki aktivitas penting untuk menggunakan gadget, maka waktunya mengaktifkan mode pesawat. Selain menghemat baterai, kamu juga tidak akan mengisi waktu dengan zombie scrolling atau membalas pesan yang tiada ujungnya.
6. Timer on-off handphone
Sekarang, ada banyak ponsel dengan fitur kesehatan digital. Salah satu fungsi fitur ini berguna agar penggunanya tidak menghabiskan waktu yang lama dengan menatap layar.
Bila gawaimu belum mendukung fitur ini, kamu bisa menginstal aplikasi sejenis. Atur waktu hidup dan mati ponsel, misalnya ponsel akan otomatis mati dari mulai jam 9 malam hingga pukul 7 pagi. Maka, di jam-jam tersebut kamu tentu tidak akan memainkan handphone.
Untuk meminimalisir penggunaan ponsel yang tidak berujung, maka harus ada tekad keras dan usaha yang besar. Terlebih, kecanduan gadget adalah penyakit yang kini menjalar di berbagai kalangan. ***
