Karesidenan – Semangka menjadi salah satu buah yang banyak ditemui di Indonesia. Buah semangka memiliki rasa yang segar sehingga cocok dikonsumsi saat musim panas atau dijadikan isian es buah.
Selain itu, kandungan air yang banyak yang ada dalam semangka menjadikan buah ini sangat baik untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi.
Semangka mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Semangka kaya akan vitamin A, vitamin C, karbohidrat dan serat alami yang baik untuk pencernaan.
Mengonsumsi buah semangka dalam ukuran yang pas akan meningkatkan kesehatan tubuh. Ada beberapa manfaat buah semangka yang tidak boleh disepelekan.
1. Meningkatkan Massa Otot
Semangka menjadi sumber asam amino yang dikenal dengan citrulline. Dalam beberapa penelitian, asam amino ini sangat baik untuk memaksimalkan manfaat olahraga dan meningkatkan massa otot.
Citrulline bekerja dengan membantu sintesis protein dan melancarkan aliran darah sehingga membuat tubuh lebih segar dan bertenaga. Citrulline banyak terkandung dalam daging putih semangka.
2. Baik untuk Kekebalan Tubuh
