Karesidenan – Saat menjalani ibadah puasa, banyak orang merencanakan untuk makan apa saja ketika saat berbuka puasa tiba. Hingga ketika saatnya berbuka puasa, makan secara berlebihah atau umumnya disebut balas dendam. Hal tersebut bisa memicu beberapa masalah yang tak nyaman.
Mulai dari perut yang terasa penuh hingga tidak bisa bernapas. Sehingga membuat aktivitas ibadah menjadi terhambat.
Untuk itu, perlunya mengatasi dengan cara yang tepat ketika kamu mengalami kekenyangan saat buka puasa, agar bisa beraktivitas dengan nyaman terutama saat melaksanakan ibadah tarawih.
Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi kekenyangan:
1. Berganti pakaian yang lebih longgar
Tips yang pertama ketika kamu mengalami kekenyangan saat buka puasa adalah berganti pakaian. Jika sebelumnya kamu menggunakan pakaian yang sempit, hendaknya kamu mengganti pakaian yang lebih longgar.
Tujuannya adalah agar tidak membuat sesak, serta pakaian yang ketat bisa menekan lambung dan bisa membuat proses pencernaanmu terganggu. Jadi, ketika makan dengan berpakaian ketat, usahakan segera melonggarkannya ya.
2. Hindari berbaring
Ketika kamu mengalami kekenyangan saat buka puasa, hendaknya jangan langsung berbaring. Walaupun berbaring setelah makan memang terkesan nyaman, namun hal tersebut sebenarnya mebuat kamu terasa tidak nyaman karena perut bisa begah.
