Karesidenan – Vitamin E disebut-sebut sebagai bahan alami yang bermanfaat bagi kulit dan rambut, tetapi tahukah Anda bahwa vitamin E juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa?
Vitamin E bukanlah vitamin tunggal, tetapi sekelompok vitamin yang larut dalam lemak yang memiliki sifat antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Manfaat vitamin E ini penting untuk menjaga kesehatan kulit, mata, otak, dan organ reproduksi.
Vitamin E larut dalam lemak dan ditemukan dalam berbagai makanan termasuk daging, telur, buah-buahan, minyak nabati, dan sereal.
Banyak orang mengonsumsi suplemen vitamin E untuk memenuhi asupan harian mereka, namun yang terbaik adalah memenuhi kebutuhan harian vitamin E dengan makanan alami.
Vitamin E memainkan banyak peran dalam tubuh kita, tetapi paling dikenal untuk melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidatif.
Vitamin ini merupakan vitamin yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Berikut penjelasannya.
1. Vitamin E Sumber Antioksidan
Stres akibat oksidatif adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan ketidakseimbangan antara pertahanan antioksidan tubuh dan spesies oksigen reaktif, yang pada gilirannya menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan kerusakan sel. Vitamin E memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat mengurangi stres oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan
2. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Apabila Anda memiliki riwayat penyakit jantung, mungkin Anda harus mencoba untuk secara rutin mengonsumsi vitamin E yang bersumber dari bahan alami untuk mengatasi penyakit jantung. Ada beberapa faktor utama yang bertanggung jawab untuk mengembangkan penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, dan trigliserida yang tinggi.
Menurut penelitian, suplemen vitamin E memiliki potensi untuk mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
3. Membantu Memperbaiki Penyakit Hati Berlemak
Penyakit hati berlemak non-alkohol tidak terkait dengan penggunaan alkohol berat, dan menurut penelitian, mengonsumsi suplemen vitamin E dapat membantu memperbaiki beberapa gejala penyakit hati yang berlemak. Menurut penelitian, suplemen citamin E juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati pada pasien dewasa yang memiliki riwayat penyakit hati berlemak.
4. Meningkatkan Fungsi Paru-Paru
Vitamin E mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru serta beberapa gejala asma pada anak-anak dan orang dewasa. Dengan mengonsumsi vitamin E yang cukup akan membantu mengurangi risiko penyakit pernapasan seperti gejala asma, batuk, dan bahkan penyakit serius sekalipun.
5. Dapat Meningkatkan Kognisi
Penting untuk mengonsumsi vitamin E secara teratur karena dapat membantu melindungi kita dari penurunan kognitif seperti penurunan daya ingat pada usia lanjur. Vitamin E dapat melawan kerusakan otak akibat radikal bebas.
Manfaat Vitamin E Untuk Kulit
