Karesidenan – Jus jeruk adalah jenis minuman yang kaya akan vitamin C. Jus jeruk sering dikonsumsi sebagai minuman sehat, di mana dengan mudah bisa Anda temukan di berbagai restoran dan toko minuman.
Manfaat jus jeruk sangat berkhasiat bagi kesehatan, seperti meningkatkan sistem imun, membantu mencegah infeksi, dan membantu mencegah masalah kulit seperti keriput dan flek hitam.
Meskipun jus jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, Anda juga harus mengkonsumsinya dengan bijak.
Jus jeruk mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga berdampak negatif pada kesehatan jika dikonsumsi dengan berlebihan.
Oleh karena itu, sebaiknya mengkonsumsi jus jeruk dengan moderasi dan selalu memastikan untuk memilih jus jeruk yang 100% alami tanpa tambahan gula.
Secara keseluruhan, jus jeruk adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Asalkan dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan dibuat dari jeruk segar, jus jeruk dapat menjadi bagian yang baik dari diet sehat dan aktif.
Berikut ini risiko dan efek samping jus jeruk diantaranya:
Mengandung gula tinggi
Jus jeruk seringkali mengandung gula tambahan dan kalori, terutama jika dibuat dari jeruk bukan segar atau dari jus yang sudah dalam kemasan.
Mengkonsumsi jus jeruk yang terlalu banyak dapat meningkatkan asupan gula dan kalori yang berlebih, meningkatkan risiko obesitas, dan memperburuk kesehatan secara umum.
Kerusakan enamel gigi
